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코골이와 무호흡증1
잠잘 때 무호흡증의 위험성과 해결 방법 - 내가 터득한 꿀팁(코코넨네)
잠을 잘 자는 것은 단순한 휴식이 아니라 우리의 몸과 마음을 회복시키는 필수 과정입니다. 그러나 많은 사람들이 무호흡증을 방치하고 심각한 건강 문제로 이어지곤 합니다. 바로 제가 무호흡증 까지는 아니더라도 저 호흡증으로 하루하루가 참 피곤한 상태인데요! 이 글에서 무호흡증이 왜 위험한지, 어떻게 개선할 수 있는지에 대한 명확하고 실질적인 해결책을 적어보려고 합니다!. 만약 코골이, 피로, 건강 문제로 고민 중이라면 이 글을 읽고 문제를 해결할 첫걸음을 내디뎌보세요!1. 무호흡증이란 무엇인가?무호흡증의 정의수면 무호흡증(Sleep Apnea)은 잠자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추거나 매우 얕아지는 상태를 말합니다. 일반적으로 10초 이상 호흡이 멈추는 경우를 무호흡으로 정의하며, 이는 한밤중에 반복적으로 ..
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